最近イギリスで行われた研究によると、睡眠には難しい問題を解決してくれる
可能性があるという。 寝ると、脳が情報を海馬（最近の経験を保存している
脳の一部）から新皮質（長期記憶を司る脳の一部）に伝達しやすくなるのだ。
その一方で、簡単な問題を処理する場合には、睡眠を取ってもほとんど意味が
ないそうだ。
可能性があるという。 寝ると、脳が情報を海馬（最近の経験を保存している
脳の一部）から新皮質（長期記憶を司る脳の一部）に伝達しやすくなるのだ。
その一方で、簡単な問題を処理する場合には、睡眠を取ってもほとんど意味が
ないそうだ。
この研究は、ランカスター大学人間発達学習研究所の認知科学の専門家、
パドレイク・モナハン教授によって行われ、彼の研究チームは、一般の
ボランティアに、『言葉』に関する課題をいくつか出した。 3つの単語が
与えられ、参加者はそれらの単語の共通点を見つけ出し、その分類に当てはまる
4つ目の単語を選び出すように求められた。
パドレイク・モナハン教授によって行われ、彼の研究チームは、一般の
ボランティアに、『言葉』に関する課題をいくつか出した。 3つの単語が
与えられ、参加者はそれらの単語の共通点を見つけ出し、その分類に当てはまる
4つ目の単語を選び出すように求められた。
課題の半分はやさしく、もう半分はとても難しかった。 参加者は4つのグループに
分けられた。 あるグループは夜に課題をもらい、睡眠をとって、翌朝また課題に
取り組んだ。 2つ目のグループには、朝、課題が出され、その日の夜に、再び
課題に取り組んでもらった。 3つ目のグループは、朝に課題を受け取り、その朝に
回答した。 4つ目のグループは、夜に課題を受け取り、その夜に回答をした。
分けられた。 あるグループは夜に課題をもらい、睡眠をとって、翌朝また課題に
取り組んだ。 2つ目のグループには、朝、課題が出され、その日の夜に、再び
課題に取り組んでもらった。 3つ目のグループは、朝に課題を受け取り、その朝に
回答した。 4つ目のグループは、夜に課題を受け取り、その夜に回答をした。
簡単な問題の場合、朝に問題を見て、夜に解いたグループ（覚醒グループ）の成績が
一番良かった。 しかし、難しい課題となると、夜に初めて問題を見て、朝に解いた
グループ（睡眠グループ）の正解能力がかなり改善していたことがわかった。
一番良かった。 しかし、難しい課題となると、夜に初めて問題を見て、朝に解いた
グループ（睡眠グループ）の正解能力がかなり改善していたことがわかった。
『この研究には、私たちの日頃の問題解決の仕方を改善するためのヒントが
あります』と、モナハン教授は語る。 『難しい問題ならば、一晩寝かせて、
次の日にもう一度トライしましょう。 複雑な決断をした場合でも、次の日に
見直せば、最善の選択ができる可能性が高いです』
あります』と、モナハン教授は語る。 『難しい問題ならば、一晩寝かせて、
次の日にもう一度トライしましょう。 複雑な決断をした場合でも、次の日に
見直せば、最善の選択ができる可能性が高いです』
これまでの研究は、睡眠をとった後に問題解決能力がどのくらい改善したかを
検討してきたものばかり。 睡眠そのものが問題解決のプロセスで役立っている
のかはあやふやだった。 また、問題を解決しようとする時に発生する阻害要因や、
集中力の欠如を、眠りが和らげているだけなのか、はっきりしていなかった。
モナハン教授の研究は、睡眠の新しい効用を見つける第一歩といえる。
検討してきたものばかり。 睡眠そのものが問題解決のプロセスで役立っている
のかはあやふやだった。 また、問題を解決しようとする時に発生する阻害要因や、
集中力の欠如を、眠りが和らげているだけなのか、はっきりしていなかった。
モナハン教授の研究は、睡眠の新しい効用を見つける第一歩といえる。
同じような研究を積み重ねていく必要はあるものの、休んでいる間も、脳は驚く
ほどアクティブで、本当に驚異的なことを成し遂げているという証拠が続々と
見つかってきているのだ。
【お勧めの一冊】
＞＞トップページに戻る
クリックをお願いします☆
にほんブログ村
